バランスボールでダイエットをするというのが少し前に流行りましたよね。今でもやっている人っているのでしょうか？

ウチではご想像の通り、邪魔物扱いで転がっています（笑）

狭い部屋ですし、邪魔になるので捨てようかとも思うのですが、友人からの頂きものということで、なかなか捨てられずにいます。

こんなことだから部屋を片付けられないんでしょうけど。

でも、実際バランスボールを使っての体操とかは、ダイエットの物凄く効果があるみたいです。

特にバランスボールに乗って、バランスを取るには、腹筋やうちももの筋肉をかなり使いますので、部分ダイエットに効果があります。

バランスを取るのに慣れるまでが時間がかかりますけど、慣れてしまえばテレビを見ながらでもできますし、手軽な方法ではありますね。

一番のネックは・・・やはり大きいので収納に困る点でしょう。使ってるときはいいのですけど、使わなくなればあの大きさは邪魔以外の何者でもありません。

バランスボールのダイエットで一番重要なのは、やはり継続して長い目で行うという点です。

これはどんなダイエットにもいえることですけど、続けるのが一番難しく、ダイエットが成功する鍵を握る点ですよね。

バランスボールを使ったダイエットは、続けていれば必ず効果があらわれると思います。

特に腹筋のももの引き締めは2週間もすれば効果が出てくるのではないでしょうか？

私ですか？一応2週間でウエストが細くなって効果がありましたよ。そのまま続けていればもっと効果があったのでしょうけど、そこでやめてしまいました。

というか仕事が忙しくなってやる時間がなくなってしまいました。それで1日おきになり2日おきになり・・・やらなくなってしまいました。

ダイエットをする時には時間の余裕を持ってするというのも大事な点なのかもしれません。

バランスボールをくれた友人の話ですが、彼女は物凄く効果があったらしいです。なんとウエストが4cmも細くなったとか。

期間は4ヶ月位頑張ったらしいです。やっぱりそれくらい継続しないと効果は期待できないってことですね。

体重はあまり変わってないそうですが（それでも少し減ったそうです）おなか周りを中心とした部分ダイエットにはかなりの効果がありますね。

これからバランスボールでダイエットを考えている人は、毎日少しの時間でもボールに乗って、最低でも4ヶ月位は見ておいたほうがいいですね。

そうすれば間違いなく効果は出てきます。昔着ていたスカートがすっと入るようになると思いますよ。

私みたいに部屋の邪魔者にならないようにしてくださいね（笑）